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一提到帕金森病，很多人以為它是老年人才會得的病，但事實(shí)上，這種疾病并非老年人“專屬”，且目前尚無根治方法，其隱匿性和進(jìn)展性需引起全社會足夠重視，科學(xué)應(yīng)對。
一、帕金森病癥狀
帕金森病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，以緩慢進(jìn)展為主要特點(diǎn)，核心是大腦中負(fù)責(zé)分泌多巴胺的神經(jīng)細(xì)胞受損，導(dǎo)致身體運(yùn)動和非運(yùn)動功能出現(xiàn)異常。
很多人對其認(rèn)知僅停留在“手抖”，但這只是冰山一角，其癥狀復(fù)雜多樣，主要分為非運(yùn)動癥狀和運(yùn)動癥狀兩大類，其中非運(yùn)動癥狀更是早期識別的“關(guān)鍵信號”。
非運(yùn)動癥狀
這類癥狀在運(yùn)動癥狀出現(xiàn)前幾年甚至十幾年，是早期識別帕金森病的關(guān)鍵。
嗅覺減退，比如聞不到飯菜香、花香等日常氣味；
睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、夜間易醒、多夢，或出現(xiàn)不安腿綜合征，夜間腿部酸脹難忍、難以安睡；
精神心理問題，常見抑郁、焦慮，情緒持續(xù)低落，對什么事都沒啥興趣；
自主神經(jīng)功能紊亂，如出汗異常、便秘、體位性低血壓等。
運(yùn)動癥狀
這類癥狀是明顯影響日常運(yùn)動的異常表現(xiàn)。
震顫，多從一側(cè)手部開始，表現(xiàn)為靜止時(shí)不自主抖動，活動時(shí)減輕或消失；
肌肉僵硬，肢體發(fā)沉、活動不靈活，面部肌肉僵硬會形成“面具臉”，表情減少；
動作遲緩，走路變慢、手臂擺動減少，寫字越寫越小（小寫癥），穿衣、扣紐扣等日常動作耗時(shí)變長；
平衡障礙，走路不穩(wěn)、容易摔倒，嚴(yán)重時(shí)會影響正常行走。
二、帕金森病的成因
很多人疑惑，帕金森病到底由什么引起？目前其病因尚未完全明確，但研究表明，主要與三大因素相關(guān)。
年齡因素。隨著年齡增長，大腦神經(jīng)細(xì)胞自然衰老，患病風(fēng)險(xiǎn)會逐漸升高，這也是老年人患病比例較高的原因，但并非唯一因素；
遺傳因素。少數(shù)患者有家族遺傳傾向，直系親屬患病則自身風(fēng)險(xiǎn)會有所增加；
環(huán)境因素。長期接觸農(nóng)藥、重金屬等有害物質(zhì)，或長期熬夜、過度勞累、精神壓力過大，都可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
值得注意的是，近年來帕金森病呈現(xiàn)年輕化趨勢，30-50歲的中青年患者逐年增多，多與長期熬夜、精神高壓、不良生活習(xí)慣相關(guān)，打破了“只有老年人會患病”的固有認(rèn)知。
如何科學(xué)應(yīng)對帕金森病
面對帕金森病，很多人會陷入“無法根治就放棄治療”的誤區(qū)。事實(shí)上，雖然目前尚無根治方法，但通過科學(xué)干預(yù)、規(guī)范管理，患者完全可以維持20-40年的高質(zhì)量生活，關(guān)鍵在于做到以下四點(diǎn)。
運(yùn)動是良藥
推薦八段錦、太極拳等有氧運(yùn)動，借助阻力帶、啞鈴等進(jìn)行抗阻運(yùn)動，并進(jìn)行適量的拉伸運(yùn)動，來綜合提高心肺耐力、身體協(xié)調(diào)性等。
保證高質(zhì)量睡眠
高質(zhì)量的睡眠能放松神經(jīng)細(xì)胞，幫助身體高效清除代謝廢物，對神經(jīng)細(xì)胞的保護(hù)至關(guān)重要。建議規(guī)律作息，避免熬夜，睡前減少電子產(chǎn)品使用，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
合理膳食
日常可適量進(jìn)食三文魚、雞蛋、香蕉等食物，為多巴胺合成提供原料；適量飲用綠茶，其中的茶多酚有助于刺激多巴胺釋放，同時(shí)多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，改善自主神經(jīng)功能。
科學(xué)用藥
改善生活方式不能替代藥物治療，患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量或停藥。定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整用藥方案，才能最大程度控制癥狀。
