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近日氣溫回升、風(fēng)力頻繁，楊絮又進(jìn)入了一波爆發(fā)期，各大醫(yī)院皮膚科、耳鼻喉科過敏就診人數(shù)大幅攀升。在楊絮高發(fā)期，掌握科學(xué)的防治知識，做好全方位防護(hù)，非常有必要。
日常開窗通風(fēng)需避開楊絮高發(fā)時段，建議選擇清晨或無風(fēng)的陰雨天氣短暫開窗，門窗務(wù)必加裝細(xì)密紗窗、紗門，阻擋楊絮飛入室內(nèi)。
高發(fā)期內(nèi)，嚴(yán)禁在室外晾曬衣物、被褥、毛巾等貼身用品，防止楊絮粘附殘留，貼身衣物帶回室內(nèi)持續(xù)接觸皮膚引發(fā)過敏。
室內(nèi)可長期開啟空氣凈化器、加濕器，將空氣濕度維持在50%-60%，濕潤空氣能沉降漂浮在室內(nèi)的細(xì)小楊絮、粉塵，凈化空氣質(zhì)量。
同時堅持每日用濕抹布擦拭家具、濕拖把清潔地面，切勿干掃干擦，避免揚塵二次擴散，最大程度減少室內(nèi)殘留的楊絮浮塵。
選擇密封性強的醫(yī)用口罩或防護(hù)口罩，隔絕楊絮吸入呼吸道；佩戴防風(fēng)透明護(hù)目鏡，封堵眼周縫隙，防止楊絮飛入眼內(nèi)刺激結(jié)膜；穿搭光滑面料的長袖長褲，減少皮膚裸露面積，切勿穿毛絨、針織、寬松易粘毛的衣物，這類面料極易吸附楊絮，且難以清理，容易造成持續(xù)接觸過敏。
不少人歸家后習(xí)慣性拍打衣物，此行為會讓粘附在衣服上的楊絮飄散在空氣中，造成室內(nèi)二次污染。
正確做法是進(jìn)門后立刻在玄關(guān)更換外衣，將外出衣物單獨懸掛通風(fēng)，不要與居家衣物混放。
隨后使用溫水清洗面部、手部、脖頸等裸露皮膚，著重輕柔擦拭睫毛、發(fā)際線、耳后等容易藏匿楊絮的細(xì)微部位。
若楊絮不慎飛入眼睛，切勿用手用力揉搓，避免劃傷眼結(jié)膜引發(fā)感染，可使用無菌棉簽輕輕粘出，或用無菌生理鹽水沖洗眼部；鼻腔粘附楊絮、鼻塞發(fā)癢時，堅持每日用生理鹽水洗鼻，沖洗鼻腔內(nèi)過敏源，舒緩黏膜紅腫不適。
另外，高發(fā)期建議每日溫水洗澡，徹底清除體表殘留的細(xì)微楊絮。
日常身體調(diào)理能夠增強機體抵抗力，改善過敏體質(zhì)，減輕換季過敏反應(yīng)。
飲食方面堅持清淡營養(yǎng)原則，多食用富含維生素C、維生素E的新鮮果蔬，多喝水，每日保證充足飲水量，加快身體新陳代謝，促進(jìn)毒素排出。
同時嚴(yán)格忌口，少吃辛辣刺激、油炸油膩食物，遠(yuǎn)離海鮮、芒果等易致敏食物，避免加重身體過敏應(yīng)激反應(yīng)。
生活作息上，早睡早起、避免熬夜，適度進(jìn)行室內(nèi)運動，增強自身免疫力。
最后，過敏體質(zhì)人群可提前常備抗過敏藥膏、口服抗敏藥物、生理鹽水洗鼻液等防護(hù)用品，用藥必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，切勿自行增減藥量，杜絕濫用激素類藥物。
若出現(xiàn)持續(xù)性呼吸困難、大面積紅疹、皮膚嚴(yán)重腫脹、眼部發(fā)炎流膿等重度過敏癥狀，切勿拖延觀望，務(wù)必第一時間前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診治療。
